Soluzione cruciverba ✓ Si pratica correndo in città

Ecco la soluzione di 7 lettere per risolvere i Cruciverba de La Settimana Enigmistica e altre riviste di parole crociate.

Soluzione : JOGGING

Il jogging si pratica correndo in città e si riferisce a un’attività fisica che consiste nel correre a un ritmo basso o moderato.

L’intensità deve rimanere bassa durante tutto lo sforzo e deve permettere di sostenere una conversazione. Durante questo tipo di sessioni, non si dovrebbe mai rimanere senza fiato e la frequenza cardiaca non dovrebbe aumentare troppo.

La durata e la distanza delle corse possono variare: per i principianti, correre lentamente per circa quindici minuti è già un buon allenamento. Per le persone più abituate, le sessioni possono durare fino a circa un’ora. Per i corridori esperti, il jogging può anche riferirsi alla fase di riscaldamento prima di una sessione ad alta intensità o al tempo di recupero successivo.

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